3、少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對(duì)皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類(lèi)、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，應(yīng)盡量減少食用。

　　4、多喝水

　　冬季氣候干燥，多喝水是佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。

　　三、日常起居預(yù)防

　　1、床上用品要除螨

　　容易皮膚過(guò)敏的人，尤其要重視對(duì)床上用品，比如被子、枕頭、床單等的清潔。穿上用品長(zhǎng)期不清醒，寄生在上面的“塵螨”數(shù)量會(huì)越來(lái)越多。

　　睡眠過(guò)程中，這些塵螨就會(huì)依附到皮膚表面，誘發(fā)皮膚過(guò)敏。預(yù)防冬天皮膚過(guò)敏出現(xiàn)，床上用品除了要清洗干凈后，還要定時(shí)放到太陽(yáng)低下曬一段時(shí)間，有助殺滅“洗不掉”的細(xì)菌和病毒。

　　2、注意辦公用品清潔

　　現(xiàn)時(shí)不少辦公室都是屬于半封閉式環(huán)境的，平時(shí)只能夠依靠中央空調(diào)以及抽氣扇進(jìn)行空氣流通。

　　這樣會(huì)造成空氣中的過(guò)敏原，比如粉塵、細(xì)菌、病毒等，數(shù)量越積越多。另外，由于空氣流通性弱，這些過(guò)敏原會(huì)停留在辦公用品上面，皮膚接觸后，也就容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏了。

　　3、冬日也要防曬

　　注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒(méi)有防御能力。經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　4、保證充足的睡眠

　　保證每天有足夠的休息時(shí)間，不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，充足的睡眠對(duì)于皮膚過(guò)敏的預(yù)防有一定的幫助。

　　5、及時(shí)處理皮膚不適

　　可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。通常幾天后紅腫現(xiàn)象便會(huì)消除。

　　6、避免佩戴金屬飾物

　　在干燥的冬天里，皮膚抵抗力有所減弱，此時(shí)佩戴金屬飾物，容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏。有些金屬飾物含有對(duì)人體有害的金屬元素，會(huì)在皮抵抗力弱的情況下乘虛而入。

　　另外，有的金屬飾物所含成分復(fù)雜，若有害物質(zhì)滲入到皮膚當(dāng)中，嚴(yán)重者會(huì)造成接觸性皮炎。

　　7、避免抓傷

　　重要的一點(diǎn)是：不可用指甲搔抓!越抓越想抓，好像不抓不會(huì)止癢一樣。甚至有人認(rèn)為皮膚癢就是長(zhǎng)蟲(chóng)，所以洗澡時(shí)，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮膚的二度傷害。

　　若有瘙癢感可涂抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產(chǎn)生破裂、潮紅或落屑，好到皮膚科門(mén)診請(qǐng)教醫(yī)生，給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，以免病情惡化?/p>