5、對付口腔上火首選鮮藕
口腔潰瘍是日常生活中的常見癥狀。氣候干燥的秋冬季，人們吃的比較油膩、辛辣，口腔潰瘍患者就更多了。
下面給大家推薦一款飲食，方法簡單，不僅可下火，對女性身體調養也是非常有幫助的：
鮮藕紅糖蜜膏
鮮藕1500克，蜂蜜400克，紅糖200克。
鮮藕洗凈，用擦刮刀擦絲，以潔凈紗布絞取汁液，再將紅糖、蜂蜜倒入鮮藕汁液內，拌勻，倒入鍋內，文火煎熬，至稠時，停火即成。
清熱解暑，潤燥解毒。用于心火上炎之口腔潰瘍。
每日服3次，每次1湯匙，以沸水沖化食用。
小編提醒
職場上的人壓力大，是上火的根源，經常會眼睛干澀、頭目不清晰，比如辦公室長期伏案看電腦的人，更容易陰虛。因為心不靜，被欲望折磨得火大，雜念也多。
吃藕可以平心火，補血氣，是秋季適合吃的飲食了。
6、秋季口腔上火喝石斛水
秋季氣候干燥，會加重內火的蓄積，讓亞健康狀態表現得更加明顯，這時很多人會選擇一些傳統的“下火藥”來祛除內火。
其中，石斛就是一種常見的“滅火”藥物，如果經常出現口干、口腔潰瘍等現象，可用石斛泡茶喝來緩解。
鐵皮石斛花
名人應用——梅蘭芳護嗓，常飲石斛水。
除了“滅火”外，石斛還有一定的解熱鎮痛作用，能促進胃液分泌、助消化，有增強新陳代謝、抗衰老等作用。
京劇大師梅蘭芳先生原本就有一副好嗓子，即使是在年老后，嗓音仍然甜潤動人。原來，梅先生護嗓的秘訣是常年用石斛煎水代茶喝。
取單味石斛煎水代茶喝，有很好的保護聲帶的作用。因為石斛性甘，可以悅脾，味咸又能益腎，藥性十分平和，且無毒副作用，所以適于歌唱家、演員、教師等作為保健茶長期飲用。
石斛干品
石斛麥冬茶
石斛、麥冬、谷芽各10克。開水沖泡代茶飲。常用于治療陰虛胃熱、嘔逆少食、咽干口渴、舌光少苔等癥。
石斛蔗漿飲
石斛30克，甘蔗500克。將石斛水煎取汁;甘蔗去皮，切碎略搗，絞取汁液。兩汁混合，頻頻飲用。常用于治療熱傷津液、煩熱口渴、舌紅少苔等癥。
石斛杞菊湯
石斛、枸杞子、女貞子各15克，菊花10克。水煎服。常用于治療肝腎陰虛、目昏眼花、視力減退等癥。
雖然很多患者都表現為“上火”，但“起火點”卻不盡相同，中醫將身體內火分為四種類型，即心火主要癥狀是舌尖發紅，反復出現口腔潰瘍。肺火主要是出現不斷干咳等呼吸系統癥狀。肝火則表現為煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅。胃火旺盛往往會導致口臭、牙齦出血、便秘等。而由于腎虛導致的虛火旺盛，則主要表現為盜汗、煩熱、失眠等。這些不同的上火癥狀必須用不同的藥物來進行調理。
結語：很多人一提到上火就說，多喝白開水，水是能治百病，但是，想要更有效的解決上火問題，還是應該多注意平時的生活習慣，注意養生，減少熬夜，飲食不當等問題。上面的方法你都學會了嗎?有上火問題的男士們可以試試，如果實在是上火嚴重，需要及時去醫院看看哦!
