壓力大喝什么茶能解壓

　　生活和工作壓力大，身心疲憊，容易導致失眠、煩躁、精神萎靡、胃腸不適、四肢血液循環不良等問題。平時選擇適當的茶飲，可以幫助改善高壓引起的這些身體不適，改善身體的亞健康狀態。

　　洋參百合茶

　　百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量。

　　全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。或將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　參棗茶

　　紅棗5顆、西洋參1錢。

　　將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。或將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　生姜黃芪紅棗茶

　　黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量。生姜切成薄片，切3~5片備用。

　　將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。或將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　迷迭香草茶

　　迷迭香能夠幫助消除胃氣脹、提高人們的記憶力，與花草茶一起有助于抗電腦輻射哦。

　　洋甘菊茶

　　這款茶可治療失眠，降低血壓。可增強活力、提神。

　　此茶還具有止咳，祛痰的作用，因此可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸等有幫助。

　　洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮定精神、舒緩情緒，提升睡眠質量，還可改善過敏的皮膚癥狀。

　　普洱茶

　　選擇喝普洱茶來解壓，喝茶就要講究時間并非是想喝茶就喝茶，喝茶的佳時間是在飯后半小時，因為茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，從而引起脂肪肝，不利于我們的健康。

　　就目前來說，相比之下都市男性的壓力要遠遠大于女性的壓力，很多的男性朋友大多不會將自己的壓力太多的表現出來，而女性則可以通過抱怨生活來釋放壓力，再者在很多男人的生活里，有這么幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦，這些都是危害健康的殺手，還有種種來自多方面的壓力也嚴重危害著男性健康。

　　對于男性來說怎么才能更好的減壓呢?運動，旅游也可以很好的舒緩壓力，但沒時間。來自英國的科學家新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓。普洱茶能醒腦提神，舒緩身心疲勞，每天喝上一杯茶能很好的調節我們的壓力，茶的清香能讓我們有擁有好心情，是直接的減壓方式。