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秋天吃什么去火 男人怎么樣去火(12)

  椰香黑米水果粥

  食材:黑米1份、大米1份、獼猴桃2個、芒果1個、椰漿適量、白糖適量。

  做法

  1、黑米與大米等量提前一晚泡好,芒果去皮去核切成小丁,獼猴桃也切小丁。

  2、壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米,將芒果核也倒入鍋中一起煮。

  3、大火燒開上氣后,轉小火壓20分鐘。

  4、自然泄氣后打開鍋蓋加入白糖,攪拌均勻。

  5、黑米粥盛于碗中,先澆上二大勺的椰漿,再將切好的芒果獼猴桃放上即可。

  芒果班戟

  食材:牛奶240克、低筋面粉90克、雞蛋50克、黃油15克、糖粉20克、動物性淡奶油100ml、芒果適量。

  做法

  1、雞蛋加入糖粉中攪打均勻,倒入牛奶攪拌,再篩入低筋面粉輕輕拌勻。

  2、黃油融化成液態,加入面糊中攪拌均勻,放那靜置20分鐘左右,將靜置后的材料過篩成細膩的面糊水。

  3、平底鍋小火加熱,倒入一大勺面糊,轉動鍋子讓面糊攤成圓餅狀。

  4、等表面凝結成半透明狀放那晾晾冷卻,這時候將淡奶油倒入無油無水的盆里,加入細砂糖用打蛋器打發,提起打蛋器有小尖角。

  5、芒果切出小長條粒,冷卻后的奶皮上加一勺打發好的奶油,放上芒果條再抹上一層奶油,然后對折兩次包起來。

  6、倒過來收口朝下,吃的時候用小刀在中間輕輕切開呈現完美芒果班戟。

去火的方法 去火的茶 秋天吃什么 
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