6、造成發(fā)胖

　　其實(shí)一些男人趴著睡覺(jué)是刻意的，因?yàn)椴簧倌腥嗽谏狭四昙o(jì)之后，由于吃得好、動(dòng)得少，各種“富貴病”就開(kāi)始纏身，久而久之，什么將軍肚、啤酒肚也成了男人獨(dú)特的標(biāo)志。所以一些男人想著趴著睡是不是會(huì)讓肚子變小一點(diǎn)。

　　其實(shí)趴著睡不僅不會(huì)使肚子變小，而且還因?yàn)檠貉h(huán)流通不暢，造成新陳代謝較差，這樣身體的毒素、脂肪就無(wú)法被排出體外，反而還會(huì)堆積，造成身體發(fā)胖。所以說(shuō)想通過(guò)趴著睡覺(jué)瘦肚子的，小編只能說(shuō)一句，醒醒吧。

　　適合男人的睡姿

　　男人一生中，有三分之一的時(shí)間是在睡眠之中度過(guò)的，良好的睡眠對(duì)身體健康大有幫助，而健康的睡姿則是睡眠質(zhì)量的前提保障。既然已經(jīng)知道了趴著睡是非常不利于男人健康的，那么什么樣的睡姿是適合男人的呢?

　　在眾多睡姿中，適合男人的睡姿其實(shí)就是右側(cè)臥的睡姿，所謂的右側(cè)臥睡姿指的就是在睡覺(jué)的時(shí)候，身體微微向右側(cè)著，身體微微彎曲，這樣的姿勢(shì)才是佳。

　　唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈在自己的著作《千金要方》里曾說(shuō)：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”說(shuō)的就是這種側(cè)臥的姿勢(shì)可以讓身體放松、氣血血型順暢。可是側(cè)臥也有左右之分，那么為什么推薦右側(cè)臥呢?

　　其實(shí)這是跟我們的身體構(gòu)造有關(guān)，因?yàn)槲覀兊男呐K是在胸腔左側(cè)，而右側(cè)臥姿勢(shì)不會(huì)對(duì)心臟造成壓迫，而且雙肺可以吸入大量空氣，保證心肺功能的正常運(yùn)行，這樣身體血液就可以暢通循環(huán)，身體的新陳代謝也可以有序進(jìn)行。

　　所以說(shuō)，適合男人的睡姿其實(shí)正是右側(cè)臥這個(gè)姿勢(shì)。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人只注重睡眠質(zhì)量卻忽視了重要的睡姿，睡姿選不對(duì)，身體健康就會(huì)受到威脅，而對(duì)男人來(lái)說(shuō)，健康的睡眠是身體活力的根本保證，所以希望各位能夠改正掉自己趴著睡的壞習(xí)慣，多試試右側(cè)臥這個(gè)睡姿吧。睡得健康了，身體就會(huì)更加健康。