男人練習瑜伽的理由

　　日常生活中，男性練瑜伽，總是被人指指點點，說來說去，以致很多對瑜伽很感興趣的男性朋友礙于由于社會的普遍認知而形成的壓力而放棄了對瑜伽的學習。盲目和無知才是可怕的，在這個健康身姿才能橫行的世界，為了健康羨煞旁人的身材，還有什么好猶豫的，快行動起來。

　　當然，目前已有部分男性開化，正熱衷于瑜伽的修行，社會上也出現了男子瑜伽會館。其實瑜伽并不是女性的專利，從某些角度看，瑜伽更適合男性修煉，男性修煉瑜伽所獲得的身心鍛煉價值更高于女性。下面就試著分析瑜伽吸引男性的原因。

　　一、瑜伽是由男性發明的運動

　　瑜伽起源于男性。在數千年前，印度高僧們為追求進入天人合一的高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。

　　在長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟到不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。

　　幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系——瑜伽。 由于瑜伽起源于男性，所以很多瑜伽姿勢與男性身體構造相匹配，適合男性修行。

　　此外，國際知名的瑜伽大師幾乎全是男性，如：坦佳里、克須那摩卻那、愛恩加、第斯克佳、柏忠言等。另外，在歐美某些國家，男性瑜伽修行者甚至多于女性。所以，瑜伽是一項沒有任何爭議的適合男性修煉的運動。

　　二、瑜伽促進男性生理健康

　　瑜伽姿勢的修煉主要是通過靜力對身體內臟的按摩功效，從而改善人體心、肝、肺、胃、脾、腎等各器官功能，促進呼吸系統、消化系統、生殖泌尿系統等各系統的新陳代謝。

　　除此之外，瑜伽還可以治療某些輕微疾病，如：貧血、頭痛、心悸、腹瀉、便秘、風濕病等。

　　但切記，患有某些嚴重疾病的朋友需在專業瑜伽師的指導下修煉瑜伽運動，因為部分瑜伽姿勢不適合某些病患者的修行。

　　瑜伽提倡吃清淡的食物、不抽煙、不喝酒、晚上11點前入睡等飲食與生活習慣也有效改善了修行者的生理健康。

　　男性瑜伽修行者除了獲得上述益處外，還有利于強壯與改善男性前列腺、生殖器官的功能，提高自身對性的控制能力。

　　像英雄式、半艦式、神猴哈努曼式、肩倒立式、頭倒立式、會陰收束法、性能量運行契合法等姿勢與功法都有上述功能。另外，還有虎式、三角伸展式、向太陽致敬式、雙腿背部伸展式、收腹收束法、提肛契合法等姿勢與功法能治療男性遺精、性虛弱(陽痿)等男性疾病。但所有功法都要在專業瑜伽師指導下修行。