真正的瑜伽是什么

　　現在很多的人,女士們都去練瑜伽，他們的目的是減肥、束身。其實這是浪費了瑜伽功法的真諦，通過瑜伽功的訓練確實可以達到一定效果上的美容束身，可惜這些好處只是真正瑜伽功法的皮毛而已。而且就目前市面上的瑜伽訓練幾乎都不能稱為真正的“瑜伽”。

　　市面上這些瑜伽練習班中，有很少人知道什么是真正的瑜伽功，他們只是打著瑜伽之名融入一些簡單的瑜伽動作進行整合編套，多只能稱的上是廣播體操，就跟小學生每天早上做的其實是一樣的，只是動作不同，名稱不同而已。

　　瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系。功法中的精髓只有兩點。

　　一、呼吸，特定的瑜伽式呼吸。

　　二、相應，與天相應。

　　古瑜伽行者，藏密行者均一致認為：氣不入中脈，有成者絕無。我們的偉大的本師釋迦牟尼佛，修行了六年的瑜伽功法，正因為有這六年的真正瑜伽功法的累積基礎，終打坐七天七夜入定而得大神通大智慧，終涅槃。

　　如果你追求的是真正的瑜伽功法，不僅僅是想美容束身那么簡單，而是真正的提升自己的生命能量，真正的得到健康甚至更多的東西。

　　所謂“氣不入中脈，有成者絕無。”就是說：瑜伽的關鍵在于調動氣息，調動能量，引起能量質變的是“氣”，這才是瑜伽修行為何特別強調呼吸運用之所在。

　　氣入中脈是通過呼吸的運用，配合相應的訓練，再加上軀體的運動，使這種“生命原動力之氣”沿中脈下沉至海底輪，去活化，調動海底輪的能量，引起能量質變，從而完成一個全新自我的改造過程。

　　人的身體只有在人的心能強大的時候才能更健康。所以你只是追求這種身體上的鍛煉，其實是毫無意義的，初期看來身體是有所改善了，其實實則本質沒有變化。

　　瑜伽真諦，相應。瑜伽是梵文的音譯，意譯為相應。我們就可透過對瑜伽兩個字的分析，返本歸原，探尋瑜伽的原始含義。瑜，古意為一種玉。屈原的一篇文章里有一句表達自己高尚情操的話叫“懷瑾握瑜”。瑾與瑜在古代都是表示美玉。玉是一種光彩照人的礦物質。那么瑜在這里的隱意就表示“光”!伽，可以看著是僧伽或伽藍的省略語。古人把僧侶集中修行的地方稱為伽藍之地。稱守護伽藍之地的護法神為伽藍神。那么伽在這里就隱含著一種靜修的意思。僧伽也一樣，所謂“閑愛浮云靜愛僧”。都體現了“靜”的內涵。

　　通過上面對瑜伽兩字的分析，我們知道了瑜伽的內涵：瑜伽，就是通過靜修，使自己的生命體化為光的一種方法。不過，這種光不是太陽光，也不是月亮光，更不是我們日常接觸的電燈光。這種光指的是一種能夠通透各宇宙時空層，來去無礙，出入自由的，具有超強智慧的生命之光!

　　知道了這些，你還認為你現在練習的“瑜伽”是真的瑜伽嗎?動作可以編，外在的任何形式都可以被模仿，而真正的精髓功法是沒辦法模仿的。

　　結語：看完了上述的文章，男士們是不是對瑜伽有了新的認識了呢?瑜伽不僅是女人們的專利，更適合男士們來調節自己。社會壓力那么大，男士們應該找到適合自己釋放壓力的方法，瑜伽就是一個很好的項目。從瑜伽中，不僅壓力能得到釋放，還可以鍛煉身體，減肥的男士們還可以用來瘦身塑形，是不是很贊呢?男士們，快行動起來吧!