男士胸部減肥小竅門
許多男性在平時聊天的時候經(jīng)常會討論如何減掉胸部的脂肪，一般情況里面，男性會選擇去健身房做運動，希望借此而達到男性胸部減肥的目的。
可見，沒有任何一個男性希望胸部有多余的脂肪，甚至有時候還會被人譏笑，是一件很沒有面子的事情，男性胸部減肥小竅門有哪些呢。
1、保持良好的生活習(xí)慣
有些肥胖的人即使全身減肥都有所成績后，也會發(fā)現(xiàn)胸部脂肪比較頑固。
為什么胸部會有多余的脂肪，而且不好減。這是因為無論男女，胸部都有乳腺。
一般來說，女性乳腺要遠(yuǎn)比男性發(fā)達，是因為女性的雌激素水平比男性高很多，雌激素水平高的人，容易儲水儲脂。
同理，在人體內(nèi)，雌激素水平比較高的部位，也容易儲脂。
不良生活方式可能會導(dǎo)致男人雌性激素偏高，多數(shù)男性乳腺疾病與肝功能異常有關(guān)。
經(jīng)常過量飲酒，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素分解、排泄的任務(wù)，終會導(dǎo)致雌激素在男性體內(nèi)積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發(fā)育甚至病變。
所以想要減胸部的男士首先就要保持良好的生活習(xí)慣。
2、積極有氧減脂
有人認(rèn)為既然是下胸有贅肉，那就多做雙杠臂屈伸、下斜臥推等針對下胸的練習(xí)。
