5.從腳看腎健康與否
因?yàn)樽悴坑写罅康哪I經(jīng)，所以腎的好壞可以通過看腳得出。那么我們先從足部的腳趾說起。
a.小趾，足部的小趾足少陰經(jīng)的起源。所以一般小趾粗大厚實(shí)多是腎氣充足的表現(xiàn)。小趾纖細(xì)且皮膚薄弱多為是腎氣衰弱，氣虛的表現(xiàn)。
b.看腳趾用力情況，一般人在走路時腳掌用力不均，典型的就是腳后跟的鞋底磨損厲害，這多暗示腎臟有問題。
c.腳冷是腎虛的典型表現(xiàn)，無論春夏秋冬，腳都是處于低溫狀態(tài)，這種現(xiàn)象多發(fā)生在女性身上。
Tips：按摩腳是好的補(bǔ)腎方法，腳作為人的第二心臟，按摩它不僅僅可以補(bǔ)腎，還可以治療身體的其他疾病。那么按摩那些穴位可以補(bǔ)腎了?
足部的腎經(jīng)穴位都可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，在足部一共有八大腎經(jīng)穴位分別是：涌泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、行間穴。按摩著八大穴位不僅僅能夠補(bǔ)腎，還能夠治療耳鳴耳聾，婦科病，失眠，食欲不振，腹痛，氣喘，畏冷等疾病。這也就是為什么這幾年足療越來越火的原因。
其實(shí)，逐個按摩這些穴位，比較困難，而且我們不是專業(yè)中醫(yī)很難找準(zhǔn)穴位，好的辦法就是用熱水泡腳。活血化瘀的同時還可以刺激這些穴位，達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
另外，經(jīng)常踮起腳走路可以起到補(bǔ)腎利尿的效果。
結(jié)語：腎好不好，完全可以從我們身體的各個部位發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槟I主骨，所以典型的就是牙齦的萎縮，牙齒變長。另外牙齒過早脫落和牙齒稀疏也是腎不好的表現(xiàn)。腎的好壞影響著整個身體的健康，所以也可以從手，頭發(fā)，腳等部位看出腎是否有問題。在中醫(yī)中腎開竅于耳朵，在這了雖然沒有提及怎么從耳朵看腎，但是不排除腎問題導(dǎo)致耳聾的可能性。不花錢補(bǔ)腎方法就是按摩，中醫(yī)發(fā)展到今天，很多的補(bǔ)腎按摩都是經(jīng)過千年的實(shí)踐而來，所以按摩補(bǔ)腎的效果會更好。
