做法：
1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之后加入5朵玫瑰花，用小火 煮3分鐘。
2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煮沸關火。喝的時候過濾并加少許蜂蜜攪 勻即可飲用。
玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好 或臉上長斑、月經失調、痛經等，都是與氣血運行失常有關的。
而玫瑰花就可以促進氣血運行，所以如果出現內分泌失調喝喝玫 瑰奶茶很有幫助的哦!
胡蘿卜柿餅瘦肉湯
原料：胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。
做法：將胡蘿卜去皮，切厚片，柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片 .將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食 .
五白糕
原料： 白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克， 山藥50克，面粉200克，白糖100克。
做法：
1、把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。
2、再將以上材料與面粉一同調勻，加入適量的水和面蒸食即可 .
3、長期服食，即可有效調節內分泌。
內分泌失調怎么辦?好的方法就是通過飲食來調理，紅棗、枸 杞、桃仁、玫瑰花都是對維護女性健康有很大幫助的食物，因此建議女性朋友們多多食用。另外，
調節內分泌是一項長期工作，我 們需要經常關注內分泌情況，以確保它的平衡穩定。
