隨著社會節奏的加快，人們的神經一直處于一種緊繃的狀態下面，這樣長期下來，對于人們的“成長”是非常的不利的。很多人在出現壓力以后，不知道該如何去排解壓力，這樣就會導致壓力變為阻力，終會出現一些疾病問題。

　　腦出血的出現和人們的一些生活習慣也是有很大的關系的，現在很多人的生活習慣都不是很規律，睡覺的時間總是不充足，這樣就會導致腦部的休息力度不夠。要想預防腦出血，我們就要了解腦出血，并知道它的治療方法都有哪些，這樣才能更好的做好預防的工作。

　　腦出血是威脅著老年人生命健康的一種疾病，嚴重的威脅著很多老年人的健康，怎樣預防是人們很關心的問題，要想預防首先要了解導致腦出血的因素有哪些?

　　突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病，誘發因素主要有：

　　一、精神刺激

　　由于過分激動，使交感神經系統興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發血管破裂。

　　二、不良生活習慣

　　如酗酒、暴飲暴食、飽食后沐浴等。

　　三、寒冷氣候

　　影響人體神經內分泌的正常代謝，便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高，造成血管破裂。

　　四、過度勞累

　　由于擔負任務過重，精神極度緊張或長途旅行和過于疲勞，極易誘發腦出血。

　　12招輕松預防腦出血

　　1、避疲勞

　　超負荷工作可誘發腦出血。

　　2、防跌倒

　　血管壁較脆弱等情況，增加了跌倒后發生顱內血管破裂的危險。

　　3、穩血壓

　　定期進行檢查，一旦確診就堅持服藥治療。