身材好的男性，衰老的速度一般都比較慢，不顯老。有些男性熱愛健身，經常會進行有氧運動和力量訓練，身材好，體內的肌肉含量高。肥胖會加速衰老，男性若能經常運動，保持好身材，身體的代謝會比較高，身體機能旺盛，就會顯得比較年輕。
熬夜會加速男性的衰老，不易老的男性，往往都不熬夜，作息很規律。男性想要保持年輕，首先得要有一頭濃密的頭發，若禿頂了，就算你皮膚再好，也會很顯老。男性禿頂的幾率本來就比較高，經常熬夜，會使得體內的激素水平紊亂，加速頭發的脫落，容易變禿，會很顯老。想讓自己老得慢一些的男性，要少熬夜，10點之前要睡覺。
不想衰老太早，應該注重保養，愛保養的男人老的是比較慢的。很多男性都認為大老爺們，要活得糙一些，不注重保養，其實這種想法是錯的。現代社會壓力如此大，不保養身體，不僅老得快，身體還容易出問題。男性應該注重保養，吃健康的食物，要注意鍛煉，出門要防曬，要注重皮膚清潔等，保養好自己的身體，你衰老的更慢。
有些男性之所以不容易老，就是因為人家注重保養，作息規律，不抽煙喝酒，身材保持的比較好。男性過了35歲，身體開始慢慢變老。從這個年齡后，你要好好養護身體，養成良好的生活習慣，保持規律的作息，控制好身材，注重保養，這樣你衰老的會比較慢，并且身體素質也會變好，身體會更健康。
