5、濫用藥物。有些朋友一旦生病就會(huì)自行去藥店買藥吃，如果濫用藥物的話，不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，從而破壞身體的免疫力，因此大家在日常生活中要正確服用藥物。
6、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，身體抵抗力下降。因此大家應(yīng)當(dāng)積極運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高身體素質(zhì)。
1、蜂蜜
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護(hù)心血管多種功效。有的醫(yī)生也建議用蜂蜜泡水輔助治療感冒，咽喉炎等。
2、枸杞滋補(bǔ)雞湯
特別是老母雞燉湯，補(bǔ)虛有效的美味了，對(duì)于生病需要體質(zhì)恢復(fù)和平時(shí)身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常見的有枸杞雞湯、蘑菇雞湯等，但注意肌肉里膽固醇也高，不宜常吃。
3、獼猴桃
維生素C是調(diào)高免疫力的主要幫手，在常見的蔬果里面，含有維生素C比例高的就是獼猴桃了，每100克含有維生素C高達(dá)400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對(duì)皮膚美白也有很好的作用。經(jīng)常吃燒烤或者在生病康復(fù)中的朋友，不妨多吃些獼猴桃以提高免疫力。
4、靈芝
這個(gè)被稱為靈通神效的寶貝，民間有起死回生、長(zhǎng)生不老之功效的傳說。本本草綱目載：“靈芝性平，味苦，無毒，主胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。”靈芝中以赤芝好，但是現(xiàn)在很多靈芝為人工種植，效果明顯下降很多，好還是找些野生靈芝，根據(jù)《本草綱目》記載：“赤芝產(chǎn)霍山(今安徽霍山縣)”也就是大別山區(qū)的野生靈芝對(duì)提高抵抗力效果極佳，有條件不妨試試。靈芝本身不方便食用，也可以考慮用靈芝孢子粉泡茶。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了男人抵抗力差怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能提高免疫力了。在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的身體，多為身體提供營(yíng)養(yǎng)，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了抵抗力差要盡早的治療。
