英國公眾營養協會公布的一份研究指出，如果男性腰圍超過標準40英寸(約合102厘米)，男性患上糖尿病的風險將增加5倍，高于女性的3倍。也就是說， 男性腰粗比女性更易得糖尿病。
尤其是2型糖尿病患者，與長期高糖、高脂肪飲食，體力活動少，身體肥胖有關，使得脂肪在細胞積聚，降低了組織細胞，對胰島素的敏感性，使血糖升高，從而引起糖尿病的發生。
大約90%的2型糖尿病患者體重超標或肥胖。人到中年應定期測腰圍，方法是：在胯骨與肋骨之間的中點測量腰圍。
6、夫妻生活要節制
夫妻生活過度則會傷人腎精，尤其是人為提高欲望，濫服溫燥補腎藥，以致機體紊亂，燥熱內生，陰津虧損，引起消渴，從而導致糖尿病的發生。
1、早期治療
初次被診斷為糖尿病患者，在確定治療方案且病情穩定后，應接受正規治療。要早期治療，即治療的越早越及時越好，這首先要爭取早發現糖尿病。
2、系統治療
因為糖尿病是慢性病，不是一次診療行為就可以完成的。
3、個體化治療
因為每個糖尿病患者的病因、病理、病程、病勢、病情、病位都是有差異的，特別是胰島素抵抗和胰島功能的病理生理狀況，并發癥的發生、發展情況等都不一樣，一定不要照搬別人的治療方案，而要在糖尿病專科醫生指導下，制訂一個個體化的治療計劃。
4、綜合治療
就是要通過糖尿病科普教育，在掌握一定糖尿病基本知識的基礎上，運用飲食調整、運動、藥物、自我監測等治療控制自己的糖尿病。
總結：糖尿病想要預防必須少喝酒、戒煙，減少去外面吃飯的次數，并且平時不要吃太多的糖和肉。假如你已經有了糖尿病的問題，建議要在醫生的指導下進行規范的治療，不要以為只是小毛病，糖尿病是可以造成嚴重后果的，應該要遵醫囑綜合治療。
