2、頻繁使用手機(jī)

　　隨著電子產(chǎn)品的不斷推舊出新、功能不斷完善，使得手機(jī)這一人手必備的物品變得越來(lái)越炙手可熱。于是，很多人一閑下來(lái)就會(huì)擺弄手機(jī)，地鐵上、公交上、趟在床上等等無(wú)不是大家玩手機(jī)的時(shí)刻。不過(guò)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，過(guò)于頻繁的使用手機(jī)，并不是個(gè)好習(xí)慣，它會(huì)導(dǎo)致男性的生殖能力與精子能力下降。

　　3、洗桑拿

　　在生活中，有很多男性朋友們喜歡在忙碌的工作之余去洗桑拿。不可否認(rèn)，洗桑拿確實(shí)會(huì)幫助大家祛除疲勞、放松身心。不過(guò)，男性朋友需要注意的是，桑拿不要長(zhǎng)期洗，否則會(huì)傷到精子。因?yàn)椋釉?4～35℃的溫度下才會(huì)正常的發(fā)育，而桑拿房中的溫度是相當(dāng)高的，因此會(huì)給精子的發(fā)育不利。

　　4、快餐食物

　　由于工作的忙碌，使得很多男性朋友們都養(yǎng)成了吃快餐的習(xí)慣。不過(guò)，這樣的習(xí)慣其實(shí)并不好。一方面，經(jīng)常吃快餐不衛(wèi)生，而另一方面，由于快餐中所含的大豆制品會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一些雌性激素，導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的生殖問(wèn)題。

　　5、常穿緊身褲

　　對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常穿緊身褲是一個(gè)很不好的習(xí)慣。因?yàn)椋o身褲的束縛以及不斷摩擦，會(huì)讓男性朋友們的睪丸溫度上升，從而使的陰囊部位中的血液循環(huán)受到限制，給精子的生存與發(fā)育帶來(lái)非常大的阻力。因此，喜歡穿緊身褲的男性朋友們一定要習(xí)慣穿一些寬松的褲子了。

　　提高精子質(zhì)量吃什么好

　　1、維生素：維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統(tǒng)老化，而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補(bǔ)充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過(guò)程中維生素容易受到破壞，好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充。

　　2、激素類食物：這類食物在精子產(chǎn)出上有著推動(dòng)的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。

　　3、動(dòng)物內(nèi)臟：該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進(jìn)體內(nèi)的性激素產(chǎn)出，使精子數(shù)量大增，提高了性生活質(zhì)量。

　　4、礦物質(zhì)與微量元素：男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。

　　結(jié)語(yǔ)：關(guān)于可樂(lè)殺精的這一說(shuō)法已經(jīng)好久了，相信大家也一直很困擾到底可樂(lè)殺不殺精，通過(guò)今天的介紹相信很多人都知道了哦，要想精子質(zhì)量好就參照上文看看你的行為有沒(méi)有錯(cuò)吧。