觀察一個人的身體是否健康，可以通過看他的身體上的一些體貌特征判斷出來。男性身上一些不正常的表現，會表明他可能患有某種疾病。下面就給大家介紹一些男性身體上顯示出來的一些征兆吧，還有男性必吃的健康食物。
1.手指甲微出血--患有心內膜炎
發現手指甲出現木屑樣的微出血，如果與受傷無關，那可能意味著患有心內膜炎，這是一種心臟瓣膜被感染的疾病。
據醫生介紹，在發生心內膜炎時，除了手指甲會微出血，同時會有發燒的癥狀。
2.腿短上身長--易患冠心病
根據英國的一項研究表明，腿短上身長的這類人群患有冠心病的幾率非常的高，擁有相同上身長度，但是腿要比別人短的人，其患有冠心病的概率要比腿長的人高10%。
根據醫生介紹，這種說法并不準確，肥胖的人群比較容易患有冠心病。
3.耳垂上有折痕--心血管疾病風險高
美國醫學雜志刊登過一項研究發現，一個耳垂上出現折痕，心血管疾病風險增加33%。兩個耳垂都有折痕，心血管風險會增加77%。
據醫生介紹耳垂有折痕易患冠心病聽說過，這稱為Frank征，認為與早衰、真皮和血管的彈性纖維損失有關，中醫認為心開竅于耳，是宗脈所聚，這也在一定程度上說明與心系疾病有一定關系。
4.腰圍大于臀圍--易患糖尿病
腰圍大于臀圍，對男性而言預示著雙重健康風險：患心臟病的風險高;是患有二型糖尿病的主要標志。“內臟脂肪增厚，導致自然生成的胰島素效能減弱，易發糖尿病。
5.有較大的痣--患皮膚癌幾率高
有較大或帶顏色的痣，增加了皮膚癌的患病幾率。如果本身有痣的人，痣在短期內突然變大、顏色加深，并且伴隨癢、疼，加上破潰等多種癥狀，那就可能是 出現了問題，不一定是皮膚癌，但此時一定要及時去醫院進行檢查診斷。
6.額頭寬扁--易致睡眠呼吸暫停綜合征
額頭寬扁會導致睡眠呼吸暫停綜合征風險升高，因為有這種頭型的人氣道短，容易被堵塞，該疾病會損耗精力、損傷記憶甚至導致勃起障礙。額頭寬扁的人，往往還比較肥胖，更容易出現這種疾病。
7.眼睛有血絲--服用阿司匹林過量
眼睛有血絲，可能是服用阿司匹林過量。專家表示，阿司匹林減緩血栓，稀釋血液，終導致眼部毛細血管充血。
8.面部或眼部突然變黃--患有肝病
在單一的白光下，如果面色或眼部發黃，很可能患上了肝炎、肝病或黃疸病。這也是肝部出問題的唯一明顯標志。
9.眼角膜周圍有白環--膽固醇偏高
在眼瞼周圍出現黃色的凸起，就很有可能是膽固醇高的標志，家族中有病史的人就更要注意。
10.一側陰囊腫大--可能患有精索靜脈曲
如果出現陰囊一測更飽滿，很可能患有精索靜脈曲張，該病癥狀包括，睪丸變小，睪丸不適，睪酮水平降低及精子量減少。
男性健康常識
1.蛋白質應適可而止
為追求肌肉發達，多吃含蛋白質高的食品在男性中較普遍。實際上，除了從事強度運動外，多數男士并不需要補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚、豆制品，加上適量的低脂奶制品就足夠了。
