正常洗澡的次序應該是：洗臉-洗澡-洗頭。第一步洗臉是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。再洗澡，后洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環;二則先洗澡，頭皮和頭發會在蒸汽中得到滋潤，有益于清潔和頭皮健康。
洗澡搓泥也有“禁忌”
首先是血壓過低時不宜洗澡，因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
其次，酒后洗澡，血糖得不到及時補充，也容易發生頭暈、眼花、全身無力。飽餐后或饑餓時，影響消化或造成低血糖。
此外，靜脈曲張患者應盡量避免外力壓迫、刺激患處，不要揉按摩、熱敷、大力的搓澡等。
靜脈曲張的危害 幾種危害讓大家加以重視
靜脈曲張早期是沒有任何癥狀,所以很容易被忽視不當回事,一般經歷10多年的病程后隨著靜脈血液的倒流和淤血的情況加重,會逐步造成下肢水腫、小腿皮膚顏色變黑(色素沉著)、淤積性皮炎。下面為大家介紹一下有關靜脈曲張的危害,希望大家對此病能夠加以重視。
靜脈曲張的危害
1、酸脹不適
發病初期病人多有酸脹不適和疼痛后期受損靜脈隆起擴張迂曲以小腿大隱靜脈行程為重。
2、靜脈損傷
長期靜脈曲張的病人靜脈壁薄弱、靜脈壓較高加之局部供血不足引起肌肉、脂肪組織萎縮、曲張靜脈凸現于皮下輕度損傷即會引發潰瘍企鵝易損傷靜脈壁。
3、水腫合并濕疹
由于靜脈淤血引起組織水腫加重進而發生皮膚濕疹性變化。靜脈曲張發病的因素。
4、潰瘍
皮膚瘙癢。病人會情不自禁的抓撓。加重濕疹。出現糜爛以及潰瘍。冰城長者常有皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結。甚至濕疹和潰瘍的形成。有時可能并發出血及血栓性靜脈炎。
5、壞死
這種潰瘍多發生在內踝上部和小腿內側下1/3處。由于組織供血不足，潰瘍組織周圍變薄，皮膚發黑變硬，潰瘍長久不愈，愈后易再復發。
