大多數(shù)男人的夢想就是練就自己的一身肌肉，無論是肱二頭肌還是那令人著迷的八塊腹肌，都是人人追求的，肌肉主要就是由肌肉組織構(gòu)成的，肌細胞的形狀細長并呈現(xiàn)出纖維狀，所以說肌細胞通常是被稱為肌纖維的。而且從中醫(yī)理論上來看，肌肉指的是身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。

　　男人肌肉容易變軟

　　現(xiàn)在很多男性朋友過了一定的年齡，就會感覺到自己有些力不從心，身體機能也在慢慢的下降，這是因為男性的肌肉正在慢慢衰退。

　　特別是隨著工作壓力以及生活壓力的增大，男性更是沒有什么時間來鍛煉的，所以說男性肌肉衰退，是讓男性朋友無力的一種情況。

　　我們的身體上是有639塊肌肉的，而且這些肌肉幾乎占有人體體重的40%到50%，由此可見，肌肉的重要性是很大的。

　　但是根據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，男人在到了25歲以后身體上的肌肉就會慢慢的呈現(xiàn)出變軟萎縮的趨勢。

　　并且大多數(shù)成年男性身上的肌肉總量也會慢慢的遞減，而肌肉的萎縮會導致成年男性對于熱量的消耗要比年輕人還要下降很多。

　　而與此同時，更讓男性朋友心塞的是，雖然肌肉量下降了，但是食量卻不會下降，身體內(nèi)的新陳代謝慢了，就很容易導致肌肉變成肥肉，肥胖也是必然的。

　　除此之外，脂肪也會慢慢的在雄性荷爾蒙的作用下堆積在男性朋友的腹部，所以說在二十五歲以后的男性朋友一定要進行肌肉鍛煉，不然身上的肌肉就會變軟，甚至大部分的肌肉還會消失，脂肪堆積的越來越多，那么就很容易變成胖子。

　　肌肉變軟衰退的原因

　　1.運動量變少

　　人到了一定年齡之后，身體每天消耗的能量就會慢慢下降，而且運動量少還會導致更多的熱量沒有辦法消耗，所以說這些熱量就很容易轉(zhuǎn)變成脂肪。

　　而另一方面來看，肌肉組織失去運動量的刺激，很容易轉(zhuǎn)變成為熱量被消耗，所以說運動量變少是肌肉不見的主要原因，男性朋友就算是再忙再累，也要抽出時間來做運動。