夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，里面的致癌物會進一步傷害胃部，久之就可能產生“不典型增生”，進而增加罹患食管胃結合部腫瘤風險。

　　臨床上，歐美國家30%的胃癌發生在這個部位。

　　對策

　　雖然還不能肯定地說，吃夜宵與胃癌有明確的關系，不過，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會增加胃的負擔。

　　因此，要避免吃完夜宵馬上睡覺，或者在餐后散散步也可以降低這一風險。

　　除上述五大因素之外，胃癌的發生還與遺傳有一定關系，但遺傳不是主要的，臨床上僅僅1%~3%屬于遺傳性胃癌。

　　總之，胃癌發生的機制十分復雜，是遺傳因素和各種致癌因素相互作用下而發生的，缺一不可。

　　但是，胃癌確實與飲食有很大的關系。因此，預防胃癌，還得從“吃”入手。

　　建議人們養成良好的飲食習慣，實行分餐制，少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬果，保證飲水衛生，堅持健康的生活方式，緩解工作和生活壓力。

　　男人防癌的方法

　　1、煙草是癌癥發生重要的獨立因素，在全部癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關，吸煙越多，煙齡越早，癌癥的發病率也越高。吸煙和飲酒對致癌還有協同作用。

　　2、少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等。

　　3、多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等。

　　4、少吃高脂肪、高膽固醇食物如動物內臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。

　　5、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如咸魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽。

　　6、年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

　　7、壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。所以要有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

　　8、生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣。要改掉不良的生活方式，經常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風險會增加1.3倍。

　　9、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　10、經常鍛煉身體，每天都應該抽出30分鐘左右的時間來運動，運動會很大程度降低乳腺癌和結腸癌的風險，而且可以保持健康的體重、增強身體免疫。

　　結語：癌癥的危害不言而喻，相信沒有哪一個男人希望嘗試一下，要想預防癌癥，那么我們就一定要從平時的生活做起，養成好的生活習慣才行。今天給大家講解了男人患癌的壞習慣和男人防癌的方法，希望能夠對大家有所幫助。