腎臟健康對(duì)于男性而言是很重要的，在日常生活保健中也不斷的在尋求一些補(bǔ)腎的方法。那么，如果來(lái)滋養(yǎng)腎臟免受疾病產(chǎn)生呢?其實(shí)，我們可以利用中醫(yī)養(yǎng)生的方法，經(jīng)常對(duì)身體的一些關(guān)鍵部位進(jìn)行按摩，從而起到減少腎臟疾病產(chǎn)生的目的。下面就為大家介紹幾個(gè)身體部位，只要堅(jiān)持對(duì)其進(jìn)行按摩能防止腎臟疾病的產(chǎn)生!

　　一、常按這處能補(bǔ)腎養(yǎng)生

　　在中醫(yī)理論中，素來(lái)講究通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。其中在人體眾多穴位中，就有一些“男人穴”，只要堅(jiān)持對(duì)其進(jìn)行按摩，便能很好的起到補(bǔ)腎養(yǎng)生的效果。

　　1、腳心

　　腳掌心是掌握人體整體協(xié)調(diào)性的重要部位，且在腳心隱藏了一個(gè)關(guān)鍵的養(yǎng)生穴位——涌泉穴，此處是足少陰腎經(jīng)井穴，是腎經(jīng)的經(jīng)水從此涌過(guò)的地方，因此常對(duì)其按揉能起到滋補(bǔ)腎臟，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的效果。

　　古人有云：“百病從寒起，寒從底下生”。人的腳部就像是樹(shù)根，足部的健康是人們養(yǎng)生保健的關(guān)鍵。因此，在日常生活中一定要堅(jiān)持對(duì)腳心進(jìn)行按摩。我們除了通過(guò)對(duì)腳心進(jìn)行按摩之外，我們還可以選擇赤腳走路的方法讓腳心得到刺激，尤其是在鵝卵石的路上，都是極好的按摩涌泉穴的方法。

　　另外還要注重腳部的防寒保暖，防止寒氣通過(guò)腳底進(jìn)行體內(nèi)，損害身心健康。

　　2、腹部

　　在腹部存在一個(gè)重要的穴位——丹田穴，此處穴位是與人體各項(xiàng)活動(dòng)息息相關(guān)的，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩不僅能很好的起到養(yǎng)生防病的目的，同時(shí)對(duì)于腎臟更有極好的滋補(bǔ)效果。

　　在對(duì)丹田進(jìn)行按揉的時(shí)候，我們要先將雙手搓熱，然后用手掌心圍繞著大腸蠕動(dòng)的方向進(jìn)行有規(guī)律的按摩。

　　另外，對(duì)丹田進(jìn)行按摩的時(shí)候還能加快腹部脂肪的燃燒，起到瘦身減肥的目的。因?yàn)樵诎茨^(guò)程中能刺激到神經(jīng)末梢，使得腹壁的毛細(xì)血管呈現(xiàn)張開(kāi)狀態(tài)，以此幫助機(jī)體提高新陳代謝的力度，這也是有助排毒防病的重要舉措。

　　3、耳朵

　　耳朵上隱藏著諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，且都是和人體內(nèi)的五臟六腑存在密切聯(lián)系的。當(dāng)人體內(nèi)的一些臟器器官發(fā)生病變的時(shí)候，在耳朵上則會(huì)有所體現(xiàn)。