4、辛辣

　　如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制，但癥狀緩解時又故態(tài)復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

　　5、飲食調(diào)理

　　飲食以清淡為主，不要吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食物的攝入。

　　6、運動調(diào)理

　　男性要經(jīng)常鍛煉身體，可以進行有氧運動，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促進身體的各個部分的靈活性，協(xié)調(diào)身體各方面的機能，增強自身免疫力和抵抗疾病的能力，預防感冒。

　　7、情緒調(diào)理

　　要保持樂觀開朗的心情，不要給自己太大的心理壓力，學會排解不良情緒，可以向好友傾訴，以平和的心態(tài)來面對生活中遇到的困難。

　　8、合理的夫妻生活

　　男女適當?shù)姆蚱奚钍强梢源龠M機體的正常功能發(fā)揮作用，對內(nèi)分泌的調(diào)理起到很好的作用，一般考慮一周2-3次比較合理。

　　防男性不育的食物

　　一：魚類

　　魚類是滋養(yǎng)的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女生殖功能保健十分重要，是男性不孕不育預防的佳品。

　　二：韭菜

　　韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，有固精、補腎等作用，適用于遺精等疾患。

　　三：狗肉

　　狗肉具有益脾和胃、滋補作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，用姜燒的狗肉能溫腎。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　結(jié)語：男人不能容忍的就是不育，這是他們大的痛處。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人不育的原因以及男人如何預防不育，希望小編的推薦能夠幫助到不育的男性朋友！祝你們早日當爸爸!