脫發(fā)的原因大揭秘

　　原因1、慢性疾病

　　有些疾病會(huì)引起大量的掉發(fā)，如頭癬、濕疹、貧血等。

　　原因2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

　　人是需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能正常的生長(zhǎng)的，頭發(fā)也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭發(fā)就會(huì)“反抗”性地脫落。

　　原因3、用腦過(guò)度

　　相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男人更適合從事于腦力活動(dòng)，而一旦用腦過(guò)度，我們的頭部血液就會(huì)相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，毛發(fā)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致掉發(fā)。

　　原因4、內(nèi)分泌紊亂

　　人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在生長(zhǎng)和發(fā)育，頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起掉發(fā)。

　　對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，無(wú)論求職還是處對(duì)象，一頭干凈利落的頭發(fā)都是能為他的形象增色的。但是對(duì)于脫發(fā)的人而言，這種想法簡(jiǎn)直是奢侈。怎樣防止脫發(fā)，小編來(lái)教您。

　　均衡飲食

　　飲食有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，平時(shí)可以多補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、新鮮蔬果，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都有一定的幫助。

　　避免損傷

　　掉發(fā)嚴(yán)重的有一部分原因是因?yàn)楸换瘜W(xué)物質(zhì)所傷害，如染發(fā)、燙發(fā)。這些行為會(huì)破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以盡量不要染發(fā)。

　　多刺激頭皮

　　脫發(fā)人群要多梳頭、多洗頭，能加速頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的再生。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)一定是好預(yù)防疾病的方法，同時(shí)也能保護(hù)好掉發(fā)。

　　釋放壓力，心態(tài)樂(lè)觀

　　對(duì)于每天緊張的工作，男人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得精神緊張，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況。平時(shí)有時(shí)間可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，頭發(fā)自然就長(zhǎng)出來(lái)了。

　　掉發(fā)是正常現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)了不正常的掉發(fā)，一定要先從飲食上找原因，盡快調(diào)整，以免影響到生活。

　　男人脫發(fā)怎么保健

　　勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。