在生活中不少人會把“十個男人九個虛”掛在嘴邊，是說腎虛是男性不得不面對的情況，的確，腎虛是一件苦惱的事情，不少男性因為礙于面子，即使察覺到有腎虛的征兆也會一拖再拖。其實不然，腎虛不是小毛病，要是忽視對它的治療對于健康其實是有傷害的。

　　生活中，在早上男性不妨搓一下這里，在早上搓這里對于補腎是有幫助的，經常搓這里讓你遠離腎虛的困擾并不是夸張的事情，下面就來看看，男性應該搓哪里才能有效的遠離腎虛。

　　一、搓耳朵

　　在早上，不少人即使起床了，但還是會感覺到暈乎乎的，更不用說一些人會在前一天晚上忙著加班或者是追劇，這些對于第二天的精神面貌都有很大的影響。

　　其實在早上醒來的時候，不妨搓一下耳朵，在早上搓耳朵，對于精神的恢復是有幫助的，同時，能夠有效的幫助我們的達到補腎的功效。

　　這是因為我們在搓耳朵的時候，會不斷的刺激到身體的其它部位，搓耳朵，看起來僅僅是在刺激耳朵，其實不然，對于身體的其它部位也是有一定的刺激。在這種刺激下，會讓人有神志清爽的感覺。

　　而在這里主要介紹的就是搓耳朵能幫助我們補腎，這是因為在中醫上有腎主藏精，開竅于耳的說法，是說腎臟的好壞通過觀察耳朵是能夠看出來的，同樣，通過刺激我們的耳朵是能夠有效的幫助我們補腎的。

　　在搓耳朵的時候，就是起到了補腎的作用，一般來說，在這個過程中我們不妨這樣做，用雙手的拇指、食指輕輕的捏住耳垂，向下牽拉30次，在這牽拉的過程中，耳垂有上彈的感覺。

　　耳垂得到了很好的刺激，能夠很好的反射到腎臟上。因而，在生活中，我們不妨在早上起床的時候，搓一下耳朵，通過搓耳朵能夠有效達到補腎的目的。

　　二、搓腰眼

　　即使經過一夜的休息，不少人在早上起床的時候，還是會感覺到腰酸背痛，有可能是因為夜里睡覺的時候，不恰當的睡眠姿勢，也可能是因為床上一些物品沒有及時的收拾干凈。

　　但是，你知道嗎?在早上造成你腰酸背痛，還有一個原因，那就是我們可能處于腎虛的情況。如何緩解腎虛的癥狀，我們在這個時候不妨這樣做。