4、喝濃茶

　　很多男性都有飲茶的習慣，認為喝茶不僅是一種生活享受，更是一種修身養性的行為。但是，喝濃茶對于男性的危害你了解多少?男性經常喝濃茶對腎造成的危害是不容小覷的。

　　濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過高，這樣很容易使得中樞神經系統產生異常興奮的狀態，便可以引起胃部蠕動的加快，增加腎臟的負擔，長期以此，便會產生各種腎臟疾病。

　　5、常吃止痛藥

　　止痛藥是家家常備的藥物，遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產生，這些小病小疼都懶得去醫院進行診斷開藥，便自己在家吃點止痛藥便覺得萬事大吉了，的確吃止痛藥對于緩解這些疼痛有很好的鎮痛效果，但是殊不知長期服用止痛藥對于我們的腎臟是有很大危害的。

　　止痛藥會導致血液流速加快，從而增加腎臟的負擔，并且長期用止痛藥來進行鎮痛，會對這種藥物產生依賴性，典型的治標不治本，只能暫時的緩解疼痛，等藥性一過，疼痛依舊。因此，男性同志一定要謹記，有疼痛的時候不要就隨便吃點止痛藥，而是應該及時的去醫院聽從醫生的專業意見，對癥下藥。

　　二、養腎的好食物

　　1、山藥

　　山藥含有大量的多巴胺，這種物質對于改善腎虛有很好的改善治療作用，對于一些慢性腎炎患者來說，經常食用山藥可以有效改善腎臟的疾病，起到養腎補腎的神奇作用。因此，對于一些腎虛以及脾胃虛弱的人來說，山藥便是做好的一劑食療方法。

　　2、紅辣椒

　　紅辣椒中含有辣椒素，這種成分對于腎臟有很好的保健作用。所以，男性可以常吃點紅辣椒來起到養腎護腎的效果。但是，記住不要食用過量，紅辣椒的刺激性很強，食用太多傷害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。

　　結語：上文中講述的男性傷腎的生活習慣你都記牢了嗎?傷腎的生活習慣有很多，不能一一列舉，所以只能靠大家努力更改。因此為了健康著想，尤其是男人一定要時刻銘記在心，用心保護我們的腎臟健康!做一個“護腎戰士。”