男性日常養(yǎng)生保健方法

　　1、不許亂吃藥

　　很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物。

　　如果他正在長(zhǎng)期服用某種藥物的話，為了解除你的擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢?cè)撍幬飳?duì)生殖能力的影響。

　　2、環(huán)境因素也需要加倍注意

　　關(guān)于那些可能會(huì)引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。

　　眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。

　　其它被認(rèn)為對(duì)精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來(lái)水中所含的雌激素。

　　這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。

　　3、別大量飲酒

　　大量飲酒不僅會(huì)傷害肝臟，研究表明也會(huì)損傷精子，從而使他的生殖能力下降。

　　大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　4、向熱水浴說(shuō)不

　　賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應(yīng)該排上用場(chǎng)了!

　　經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中待上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低他的精子數(shù)量。

　　所以把他從浴缸里面拉出來(lái)，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。

　　熱水坐浴可能對(duì)男性的睪丸產(chǎn)生不良影響，一般未育的男性是應(yīng)該禁用的。

　　5、氣候也能影響它

　　一些專家指出氣候、季節(jié)、國(guó)家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。

　　一項(xiàng)研究表明男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國(guó)高得多。