十指對插
打開手掌，并保持張開狀態，雙手相對，然后指縫對插，一邊插的時候還可以不斷加快速度和力度，同時手指還可以發力，抓下手背。
因為在我們的指縫間存在一個穴位叫八邪穴，我們有的時候會趴著睡覺，睡醒后就會覺得手臂發麻，可以在睡醒后做這個動作，這樣刺激到八邪穴后，手臂上的酸麻感就會漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒后可以做做這個動作，讓手臂不再麻木，大腦也會立刻清醒，工作狀態也會更加積極了。
手腕對擊
夏天到了，因為天氣炎熱，于是我們就會在空調下享受涼爽，對于男人來說，夏季天熱的時候就喜歡光膀子，經常會看不少男人在夏天晚上吃飯的時候喜歡脫掉上衣，覺得這樣非常涼爽舒服。涼爽是涼爽了，但是這樣做很容易就會感冒，而且夏季感冒可以說十分難受，不能吃涼的，不能吹涼風，咽喉還疼痛，可以說在大夏天感冒簡直就是受罪，而且去醫院就會發現，夏季往往都是男人感冒的比較多，多數就是這個原因導致的。
夏季感冒這么痛苦，那么該如何預防和治療呢?可以雙手相對，然后將兩只手的手腕內側相對擊打，直到酸痛為止。這時因為在手腕內側上方一點的位置即掌心凸出的一塊就是大魚際穴的位置，手腕對擊就可以刺激到大魚際，經常刺激大魚際穴位可以刺激呼吸器官，保持呼吸暢通，對預防感冒和治療感冒十分有幫助，而因感冒引起的咽喉疼痛、流鼻涕等癥狀也可以通過擊打大魚際來緩解。
結語：往往很多男人都會忽視自己的身體健康才會招使疾病侵襲，小編為每位男性朋友推薦的手上的這四個小動作雖然非常簡單，但是卻對身體健康有著強大的功效，各位看客不妨可以自己嘗試或者推薦身邊的男性朋友一起來嘗試下這四個動作吧。
