如何預(yù)防男性前列腺炎

　　預(yù)防前列腺炎的話，重要的就是要保證良好的生活方式，比如，關(guān)鍵的方面之一就是注意避免久坐，或者是重視一下身體方面的鍛煉，這點(diǎn)對(duì)于前列腺炎的患者來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵。下面就預(yù)防前列腺炎的方法進(jìn)行介紹。

　　一、生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合

　　不久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。加強(qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂(lè)觀向上。

　　二、預(yù)防感冒

　　受涼后，可引起交感神經(jīng)興奮，使尿道內(nèi)壓增高，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生充血，使癥狀往往反復(fù)或加重。

　　三、注意飲食

　　平素飲食不要吃太多的油膩、辛辣、煎炸的食物。不要抽煙、飲酒，以免加重前列腺的充血，使癥狀加重。

　　四、注意方法

　　前列腺按摩時(shí)，用力不能過(guò)大，按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)于頻繁。急性前列腺炎禁忌按摩。

　　五、積極治療

　　積極治療身體的其他疾病，如慢性咽炎、慢性扁桃體炎等感染灶。

　　六、注意生活作風(fēng)

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。樹(shù)立正確的性觀念，避免性生活過(guò)頻。可用運(yùn)動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。

　　前列腺炎這種疾病的發(fā)病率是非常高的，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在很多的前列腺炎的病因都是人們的生活習(xí)慣，很難及時(shí)糾正，比如，長(zhǎng)期久坐，但這類人群若是重視鍛煉的話，其實(shí)也可以大大降低前列腺炎的發(fā)病率。