“當(dāng)中年男人得知自己的行為偏差是病不是壞時，他們就會減少自責(zé)或自暴自棄，以一種平和、達(dá)觀的心境去對待暫時的困難。”臨床經(jīng)驗表明，男性更年期癥狀會自行消失，只是有些人的癥狀持續(xù)時間較短，有些人則較長，一般可持續(xù)幾個月乃至幾年之久。意志力堅強(qiáng)的男性不但能減輕癥狀，還能縮短癥狀持續(xù)的時間。

　　大肚男、煙蟲酒鬼易“缺雄”

　　周少虎指出，除年齡外，以下幾類男性是LOH的高發(fā)人群。

　　1.久坐不動、腹部肥胖的男性;2.工作生活壓力大的男性(如白領(lǐng)、經(jīng)理、老板等)。

　　3.患有慢性疾病的男性(如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等)。

　　4.有不良生活方式的男性(如抽煙、酗酒等);5.生活環(huán)境惡劣的男性。他特別指出，抽煙和喝酒都會破壞睪丸功能，從而導(dǎo)致雄激素水平下降。而男性肥胖，尤其是肚大如籮者就更“要命”了，過度肥胖會使男性體內(nèi)的雄激素水平降低，雌激素水平升高。雌激素水平的增高又反過來對抗雄激素的作用，周而復(fù)始造成惡性循環(huán)。相關(guān)研究顯示，長期從事教師、IT業(yè)、文案等職業(yè)的男性更容易提前進(jìn)入更年期。

　　對策

　　缺啥補(bǔ)啥——外源性補(bǔ)充雄激

　　據(jù)周少虎副介紹，目前治療LOH直接的方法就是在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行外源性的雄激素補(bǔ)充治療，使體內(nèi)的激素水平達(dá)到正常生理濃度。但要看體質(zhì)狀況，不是所有人都合適這種方法。

　　廣東人注重飲食，如果男性更年期癥狀表現(xiàn)為腎虛、失眠、潮熱、盜汗等，還可以采用以下三個方子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但若出現(xiàn)明顯陽痿、性功能下降、射精量少等嚴(yán)重癥狀，則要及時到專科針對性治療。

　　緩解更年期癥狀三秒方

　　1.龍眼棗仁汁。龍眼10克，雙棗仁10克，芡實12克，磨練成汁或煮成糖水喝。

　　2.蓮子雪蛤湯。雪蛤膏5克，蓮子30克，白木耳20克，冰糖15克，煮成糖水羹喝。

　　3.朱砂首烏豬心片湯。朱砂1克，首烏20克，豬心一個，隔水燉，燉到豬心爛了，切片吃。