男人慢性前列腺保健之法

　　慢性前列腺炎有什么保健方法?慢性前列腺炎怎么保養(yǎng)?慢性前列腺炎是男性前列腺炎中的一種，是一種長(zhǎng)期困擾男性朋友的疾病，現(xiàn)在保健意識(shí)很多人都很強(qiáng)，所以在日常生活中對(duì)其的保健就能起到很好的作用。

　　慢性前列腺炎的保健方法主要有以下幾種

　　(1)保持積極的心態(tài)

　　慢性前列腺炎的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，患者常常在花費(fèi)大量時(shí)間、精力和財(cái)力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會(huì)在心理上對(duì)治愈該病失去信心，長(zhǎng)期生活在一種挫折感之下，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。所以，努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持積極的生活態(tài)度，對(duì)于很多慢性前列腺炎患者來(lái)講，是首先要重視和解決的問(wèn)題。

　　(2)學(xué)會(huì)良好的生活習(xí)慣

　　生活中，必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止無(wú)規(guī)律的生活或過(guò)度疲勞引起免疫力下降。飲食上，患者需要避免酗酒和進(jìn)食辛辣食物;患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋(píng)果等。

　　(3)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

　　在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。

　　(4)常喝水，多排尿

　　因?yàn)闈舛雀叩哪蛞簳?huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激。

　　(5)進(jìn)行小腹按摩

　　點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴有利于膀胱功能的恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空。

　　專(zhuān)家提醒：男性在患了慢性前列腺炎后應(yīng)第一時(shí)間就去醫(yī)院進(jìn)行診治，同時(shí)必要的保健措施也需做好;這樣才能早日擺脫疾病帶來(lái)的痛楚。

　　結(jié)語(yǔ)：男人前列腺的好壞意味著男人的“自尊”，所以廣大男性朋友們要學(xué)會(huì)前列腺的自我保健方法，而上文中有很多前列腺保健方法，男性朋友可以選擇自己喜歡的方式。希望本文能幫助到你們!