2、多喝水

　　在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因為肌膚水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。簡單、方便的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以使各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　3、多喝綠茶

　　在很多重要的場合中，喝茶可體現(xiàn)出個人的品味。其實茶中含有多種微量元素，對人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對人體起到防治疾病的作用，對于愛好于喝酒、吸煙的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。另外，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　4、拒絕香煙

　　良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出好肌膚的關(guān)鍵，多數(shù)男性皮膚差的原因是因為長期吸煙所引起的，吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　5、堅持不熬夜

　　美容覺是護(hù)膚的關(guān)鍵，但多數(shù)男性由于工作的原因，長期的應(yīng)酬使自身一直處于熬夜及失眠的狀態(tài)之中。長時間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因，在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，這種激素在早晨6-8點水平高，在凌晨0-2點低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的基礎(chǔ)方法。

　　6、防曬

　　即使做好每天的護(hù)膚工作，也不能忽視防曬的重要性。對于男性來說，可以選擇噴霧型的防曬用品。早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害，長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護(hù)措施。

　　結(jié)語：美容養(yǎng)顏不單單只是女性才追求的，男性也可以。由于年代及觀念的不同，諸多男性也越來越注重面部的保養(yǎng)，因為顏值不但影響日常生活及工作，對于個人自信也影響頗大。以上的幾點可有效的幫助男性快速達(dá)到美白肌膚的功效，可以作為參考。