皮膚老化如何保養

　　補充膠原蛋白

　　膠原蛋白是皮膚的主要成分，占了皮膚總蛋白含量的三分之一，是保持皮膚水分以及彈性的主要成分。但隨著歲月流失，皮膚里的膠原蛋白也開始流失。從而導致細紋生成，皮膚開始老化松弛。

　　膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。

　　豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。

　　晚上潔面后除了涂抹基本的保濕乳液之外，在睡前還要加上一層含有膠原蛋白配方的精華液，并輕輕按摩。

　　膠原蛋白可以美白淡斑，又能修復痘痘和皺紋，收縮毛孔，改善皮膚松弛，延緩衰老的，簡直是護膚保養當中的明星產品!

　　有效補水

　　皮膚丟失的水分過多，就會分泌油脂對皮膚進行保護，不僅臉上頻泛油光讓人倒胃口，皮膚長期缺水是皺紋產生的元兇。

　　早晨起床和晚上潔面后，用日夜型的保濕乳液輕輕涂抹于臉部并稍加按摩，并堅持每天都做這項基本工作。

　　晚上可以敷美白補水保濕面膜，面膜、保濕乳液是不錯的補水佳品。

　　功能：保濕乳液本身就含有保濕配方，在皮膚表層覆蓋一層保護膜，還可以鎖住水分，預防水分流失蒸發得過快，達到水油平衡。

　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使身體過早衰老，失去光澤。水對于美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤!面膜是不錯的補水方式。

　　均衡飲食

　　暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚松弛很重要的環節。