消除抬頭紋的操練方法

　　以下操練可發(fā)展額肌、平滑額紋。

　　這項(xiàng)操練可不涂按摩膏，時(shí)間2分鐘。

　　有三種操練法，你可任選一種。

　　第一種

　　兩個(gè)手掌合在一起成“祈禱狀”。

　　將合掌的大拇指外側(cè)緊貼額頭中部，一只手靠住不動(dòng)，另一只手稍微上下移動(dòng)，兩只手互換按摩前額中部的肌肉。

　　按摩時(shí)不要太用力，同時(shí)你的手在皮膚上不要滑動(dòng)或少滑動(dòng)，目的是運(yùn)動(dòng)皮下肌肉，而皮膚拉拽要盡可能少。

　　前額正中少許按摩后，兩只手掌可來(lái)回搓動(dòng)，并移動(dòng)摩擦著的雙掌，從前額中都通過(guò)眉的上都移向大陽(yáng)穴，接著橫過(guò)來(lái)到另一邊。

　　用1～2分鐘，讓“祈禱狀”的手在前額往返各3～4次。

　　第二種

　　在前額兩側(cè)各按上一只手掌，手指向上，用一只手緊緊保持住一側(cè)皮膚，另一只手按摩肌肉。

　　這一次要做圓周運(yùn)動(dòng)。同樣不要讓手在皮膚上滑動(dòng)。

　　按摩要從額中向太陽(yáng)穴方向緩移下去。然后換手做同樣動(dòng)作，每次用1～2分鐘各做2～3次。

　　第三種

　　把你的雙手各四指指肚按于前額中部，呈拱形，按壓6秒鐘。

　　指間緩慢擴(kuò)開(kāi)，間隔1厘米，再按壓5秒鐘。如此直至兩手指移到太陽(yáng)穴。

　　然后把呈拱形的手指橫放在眉毛上，也按壓5秒鐘，以同上距離朝上向發(fā)際移動(dòng)人每一間隔仍按壓5秒鐘。

　　這個(gè)操練做1～2遍就可以了。

　　如果你額上涂有按摩膏，那好再用雙手四指由前額中央向兩側(cè)太陽(yáng)穴劃動(dòng)15次。并橫過(guò)來(lái)由眉毛向發(fā)際按捺15次。

　　做完之后你感受一下，看是不是前額被完全放松了，如果感到前額松炔舒適，那么效果達(dá)到了。數(shù)周后，橫向額紋就會(huì)得到軟化。