小方法解決頭皮屑

　　頭皮屑多怎么辦?其實頭皮屑多成為不少人的問題?要怎么辦呢?小編覺得重要的是認(rèn)識頭皮屑多的原因是什么?然后再問頭皮屑多怎么辦?今天小編為大家分析一下頭皮屑多的原因是什么?同時提供幾個小妙招解決頭皮屑多怎么辦的問題。馬上跟著小編來看看!

　　那頭皮屑多要怎么辦呢?一些人用頻繁洗頭的方式去屑，其實這是不正確的，過度洗頭反而會破壞頭皮水分平衡，加重頭皮屑的生長。正確的方法應(yīng)該從生活習(xí)慣入手，注意飲食、保持心情愉快、合理選擇洗發(fā)露、保護(hù)頭皮，另配合藥物加以治療。

　　小方法

　　一、藥物治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。

　　二、注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

　　三、保持良好的生活習(xí)慣，首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。

　　四、保護(hù)頭皮。

　　1、洗頭時應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。

　　2、用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。

　　3、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。

　　4、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。

　　5、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　6、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。

　　五、心情越快，不要有壓力，用腦不要過度，抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結(jié)合。

　　看了這么多的方法，知道頭皮屑多怎么辦了嗎?其實不要用其他的偏方去治療，好是能去醫(yī)院咨詢下醫(yī)生頭皮屑多怎么辦?然后得出佳的頭屑治療方式。