男士吃什么對皮膚好
一.西蘭花
增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A，維生素C和胡蘿卜素，能增強皮服的抗損傷能力，還有助于保護皮膚彈性。
二.酸奶
增強皮膚張力：酸奶是皮膚晚上喜愛的食物。它能改善皮服細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等攻效。
三.胡蘿卜
保持皮膚細胞組織正常機能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。
四.獼猴桃
消除雀斑等斑點：獼猴桃富含有維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著，保持皮膚上已有的雀斑等斑點。
五.大豆
防止色素沉著于皮膚：大豆中不僅含有豐富的維生素E，還能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。多吃豆漿，豆腐等豆類植物，皮膚能變得象豆腐一樣細嫩潔白呢。
六.西紅柿
撫平皮膚皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
七.肉皮
讓皮膚充滿彈性：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚，減少皺紋，彈性蛋白一則可能增強皮膚彈性。
八.蜂密
保持皮膚紅潤有光澤：蜂密被譽為“大自然中完美的營養食品”，含有在量易被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。早上起來喝一杯蜂密水，還有助于排便，及時清理腸內毒素的功效。
結語：男士美容護膚已經是一種時尚的生活方式，越來越多的男士都開始注重自己的肌膚健康!相信小編今天介紹的這些美容護膚常識一定可以幫助大家擁有健康的好肌膚!廣大的男性朋友們要多多了解這些美容護膚常識，這樣才可以達到護膚的效果!
