男士患高血壓的可能性是比較大的，特別是一些四十多歲的人，在工作和生活的壓力之下，難免就會(huì)出現(xiàn)一些身體上的問題。高血壓需要全面的調(diào)理，食療效果就不錯(cuò)。男士高血壓吃什么水果?哪些水果能幫助降血壓?想知道的話就請(qǐng)繼續(xù)往下看文章吧!

　　男士高血壓吃什么水果

　　檸檬

　　檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

　　柑橘

　　維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

　　芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

　　木瓜

　　木瓜含有齊墩果，對(duì)于幫助降血壓有一定的幫助。另外木瓜常吃對(duì)于美容也有很好的作用，但是很多人都相信的豐胸作用，反而其實(shí)是假的。乳房發(fā)育完成之后沒有任何方法能去豐胸，吃什么水果也不管用，這點(diǎn)還請(qǐng)大家記住。

　　獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

　　橙子

　　橙子含有豐富的維生素C，對(duì)于軟化和保護(hù)血管有一定的作用，還能夠幫助控制血壓和膽固醇。因此患有高血壓的人，記得要多吃橙子，效果是很不錯(cuò)的。橙子不少人都喜歡榨汁來喝，其實(shí)還是直接吃橙子更有營養(yǎng)，不建議榨汁。

　　香蕉

　　香蕉中的鉀元素很豐富，能夠幫助穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸胃的作用。而且香蕉非常軟，即使是牙齒不好，平時(shí)不愛吃水果的人，吃點(diǎn)香蕉也是可以的。如果有便秘的困擾，可以常吃一些成熟的黃色香蕉，能幫助緩解便秘。