生活當(dāng)中很多食物的功效是很強(qiáng)大的，有些食物有抗癌助長壽的功效，那么抗癌吃什么食物比較好呢?吃什么可以防癌呢?今天就為大家介紹一下防癌的食物有哪些?下面大家就跟著我一起來看一看吧!

　　男人防癌長壽就靠這三樣菜

　　西蘭花

　　這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每周分吃4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組實(shí)驗(yàn)者體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，西蘭花它能保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上此病，有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體 試驗(yàn)的研究報(bào)告。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　西紅柿

　　值得一提的是，西紅柿也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C，所含的西紅柿紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

　　菠菜

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性生殖能力。

　　吃什么食物有抗癌功效

　　1.食用菌

　　益處——冬菇所含的葡萄糖苷酶、草菇含有草菇多糖和蛋白質(zhì)、蘑菇含有多糖類、猴頭菇含有多肽類等，這些都是抗癌物質(zhì)。

　　預(yù)防——冬菇可防食道癌、胃癌、腸癌、肺癌;猴頭菇可防食道癌、胃癌。

　　2.麥麴

　　益處——纖維是對(duì)付消化系統(tǒng)癌癥的“精兵”強(qiáng)將，大部分蔬菜具備了這種效用。但是對(duì)付大腸癌的話，以含高度非水溶性纖維的麥麴佳，可降低30% 患大腸癌的幾率。此外，美國健康基金會(huì)曾研究，麥麴也能抑制雌激素，每天只需吃半杯至一杯麥麴，便能達(dá)到防治乳腺癌的效果。

　　預(yù)防——大腸癌、乳腺癌。

　　3.綠茶

　　益處——龍井、日本綠茶等屬未發(fā)酵的茶，防癌效果是很不錯(cuò)的。綠茶被證實(shí)含有能中和亞硝胺的能力，可預(yù)防胃癌。對(duì)抽煙者來說，綠茶有利尿功效，可幫助排出香煙中的致癌物質(zhì)。

　　預(yù)防——皮膚癌、胃癌、肺癌。

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