生活中男性朋友出現(xiàn)上火癥狀的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤セ鸬氖澄铮瑢?duì)他們的健康非常有利，而且要改掉上火的壞習(xí)慣。那么生活中上火的原因究竟有哪些呢?上火怎么辦呢?下面就讓我們一起來看看吧!

　　男性常吃這些食物有利去火

　　芹菜

　　當(dāng)男性朋友出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芹菜，不僅美味而且還能起到降火、降血壓、降血脂的作用。

　　男人往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，男人常吃些芹菜有助于清熱解毒，防病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

　　苦瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。

　　苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激男人人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

　　男人可以用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等等都有非常好的治療作用。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。

　　如果男人覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。

　　西瓜

　　西瓜中含有大量的水分，男人在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善;西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

　　不過我們也應(yīng)該知道西瓜屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以吃多了對(duì)男性朋友的健康也是非常不利的，適當(dāng)食用即可。

　　空心菜

　　空心菜在促進(jìn)男人腸蠕動(dòng)、通便解毒上，具有獨(dú)特的作用。

　　中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。