男人補腎吃什么好

　　1、枸杞

　　枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。男性每天可吃30—50顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應(yīng)減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。

　　2、山藥

　　新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥好，可消除腹脹、健脾養(yǎng)胃。

　　3、茯苓

　　這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。

　　4、粥

　　粥容易消化，是自古公認的養(yǎng)胃食物。粥可消除男性脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。

　　5、雞蛋

　　雞蛋是人體的營養(yǎng)載體，是夫妻生活后恢復(fù)元氣好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過夫妻生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

　　6、干貝

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。

　　7、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

　　8、蝦

　　蝦味道鮮美，補腎和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有益腎之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　6種強身菜幫男人補腎抗癌

　　1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　可以促進體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性生育能力。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。