時光飛逝，眼看春天就要過去，立夏節氣即將到來，那么男性朋友在立夏養生要注意什么呢?其實男性立夏養生首先要注意養腎，腎是人的活力之源，腎好了，身體也會好。那么男人該如何養腎呢?立夏吃什么對腎好呢?就讓我們來了解一下吧。
男人立夏首先要養腎
1、多喝水
護腎的方法有很多，多喝水會讓男人護腎的，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，立夏節氣更要多飲水，以促進廢物的排泄。
2、飲料不能替代水
立夏節氣，很多男人經常用飲料代替水，飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
3、飲用啤酒應適當
立夏節氣適當的喝啤酒會有益健康，如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、避暑莫貪涼
立夏節氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼，不要吃冷飲等過于刺激性的食物。
立夏補腎男人這樣吃才好
枸杞
枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。
山藥
新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌系統。山藥煮粥好，可消除腹脹、健脾養胃。
茯苓
這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
