春季來臨，很多男士朋友一不小心都會有上火的癥狀，那么男人上火怎么辦才好呢?我們平時上火吃什么好呢?我們身邊又有哪些去火的食物能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就一起跟著小編去文章中看一看吧!

　　春季容易上火，盲目的捂容易也引發(fā)“春火”。有了春火怎么辦?這五寶收著就可以大大緩解!

　　清熱消痰吃青蘿卜

　　蘿卜有清熱消痰的作用，對于男人氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。

　　紅皮白心的蘿卜也可以，但是胡蘿卜不行，所以如果男人胃部不舒服，就可以選擇多吃些蘿卜進(jìn)行調(diào)理。

　　蘿卜可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果男人不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感，也可以選擇用蘿卜做成湯，味道就會比較甘美了。

　　養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥

　　男人因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲，可以說是每個季節(jié)都易發(fā)生的事，春季也不例外。

　　而降胃火，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應(yīng)對之道。”專家說，蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。

　　而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

　　因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時，好搭配點(diǎn)其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。

　　平心靜氣泡杯花茶

　　玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。

　　男人在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助男人平心靜氣。

　　所以說，在春天的時候不妨準(zhǔn)備一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一種很好的享受。

　　而且，男人還可以時常買一些新鮮的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能夠幫助我們調(diào)節(jié)心情，改善心境。

　　胸悶腹脹多食山楂

　　山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于男人積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。

　　其實(shí)，如果男人是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。

　　而且山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當(dāng)水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進(jìn)去。

　　養(yǎng)肝下火吃草莓

　　早春第一果，首推當(dāng)屬草莓，尤其是對于肝火旺盛的男人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。