冬天是進補的時間段，在這個時間段當中不論男女老少都要通過吃一些滋補性比較強的食物，來幫助自己的身體補充大量的營養元素與能量，這樣才可以非常有效的幫助身體抵御外界寒冷的空氣，并且還能夠提高身體的免疫力。特別是對于男人，由于自身的身體素質因素，所以在冬季的時候他們尤為的需要給身體補充大量的營養元素，這樣才可以滿足身體每日對能量的需求。

　　在冬季雖然說要對身體進行滋補，但是對于男性，在進補的時候還是有一些注意事項的，進補不是隨便亂補，只要是有營養的食物就吃，對于男性來說，在進補的時候，還是有一些進補注意事項的，要不然你就不是在給身體進補，而是在吃毒藥。

　　一、過量

　　一提到過量這個詞語，相信很多人的第一個反應就是在進補的時候，究竟什么是過量，有沒有什么樣的參照，特別是對于男性來說，因為平時的食量比較的大，所以在這樣的情況下，他們一不小心就會吃多了，那么有什么具體的例子來說明一下。

　　小編向大家舉個例子來說明。比如說我們在平時常見的滋補食物是什么?當然是雞蛋，很多人在早上的時候，就會通過吃它來給自己的身體補充營養。但是你知道嗎?一天當中只要吃兩個雞蛋就可以滿足我們身體對于蛋白質還有一些微量元素的需求了，要是吃多了，就會造成營養過剩，這樣營養元素就會流失。

　　并且你要是在平時的時候不注意對它的食用量進行控制，還會導致肥胖的形成，如果身體里面的蛋白質含量很高，那么就會在腸胃當中分解成氨還有酚等化學物質，這些物質會對身體造成比較大的傷害，很容易造成頭暈目眩還有就是精神不振的情況出現。

　　所以說這就需要我們每天注意一下自己的進食量，還有就是要注意膳食平衡，葷素搭配得當，只吃七分飽就可以了，不要吃的太飽，這樣堅持一段時間，你就會發現自己的食量不僅變小了，而且身體的質量狀況也得到了很好的改善。

　　二、藥補

　　男人在冬季進補的時候，還會犯一個錯誤，那就是有些男性會通過藥補來給自己的身體補充能量，但是小編想要和你們說的是，如果不是身體非常虛弱，對于那些身體健康的男性來說，在冬季的時候，好不亂吃藥。因為有些藥對身體會造成一些副作用，長時間吃藥對于身體健康，還有就是腎臟來說都會造成一些負擔。