維生素A是可以幫助我們的身體維持正常的視覺功能。大多數的男性朋友每天面對繁忙的工作，視力多多少少會受到些許影響。
尤其是現在越來越多的IT男，眼睛每天恨不得二十四個小時都盯著電腦進行工作，這樣對眼睛是非常不利的，嚴重的情況還會讓眼睛患上夜盲癥的癥狀。
維生素A可以幫助我們的身體有效的維持骨骼的正常生長，而且還可以有效的幫助我們抑制腫瘤的生長，防治化學致癌劑的作用，特別是針對于上皮組織的腫瘤，臨床上作為輔助治療已經取得了非常有效的效果。
而且維生素A的抗氧化作用也非常強大，同時，維生素A也是一種非常強大的營養補充劑。
而維生素C，主要是提高我們身體的免疫力，幫助我們預防感冒等疾病的發生，促進膠原蛋白的形成，讓我們的皮膚變得更加光滑、美白、有彈性。而且西紅柿具有抗氧化和解毒的作用，男人經常出入煙酒的場所，尤其是煙天天不離手，那么維生素C就可以幫助我們減少煙酒對身體的傷害。
維生素A和維生素C對我們的身體有如此多的好處，這么多好處我們只需要在平時沒事的時候或者是工作休息的間隙吃兩顆西紅柿就可以得到很好的補充，是不是非常不錯的呢?
番茄可以幫助我們的身體潤腸通便，達到健胃消食的目的，促進胃液的分泌，增加我們身體當中胃酸的濃度，調整我們身體的腸胃功能，如果我們的腸胃出現問題了，那么吃西紅柿可以幫助的腸胃疾病的康復，而且吃西紅柿可以防治便秘的發生。
除此之外，西紅柿對發熱和口干舌燥等上火的癥狀有很好的緩解效果，而且還可以有效的降脂降壓，有非常好的消腫作用，對于高血壓和腎臟病有很好的輔助治療的作用。
石榴
石榴也是秋季盛行的一種水果，石榴酸甜可口，多肉多汁，深受好朋友們的喜愛，但是石榴吃起來是非常麻煩的，于是很多不喜歡麻煩的男人對于石榴都是不喜歡吃的，還不如啃兩口西瓜，沒那么多事兒。
但是石榴，可是男性朋友們的福音。
