5、增強(qiáng)抵抗力

　　很多人不愛吃洋蔥，主要一點就是洋蔥是一種具有刺激性氣味的蔬菜，而且在切洋蔥的時候，洋蔥會刺激眼睛，造成流淚。正因如此，人們對于洋蔥總會有一種偏見。

　　其實洋蔥之所以有這種刺激性味道，主要是因為洋蔥里含有蔥蒜辣素，這一物除了會刺激到眼睛外，還可以刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸分泌增多，從而提升食欲，這樣食物中的營養(yǎng)就可以充分被人體吸收。

　　而且洋蔥還可以提高胃腸道的蠕動力，不僅有著開胃的效果，而且還可以提高腸胃的消化能力，吃得多且排得順暢，我們的身體就可以遠(yuǎn)離疾病的困擾，身體抵抗力自然而然地得到了增強(qiáng)。

　　6、改善膚質(zhì)

　　雖然男人不像女人那樣熱衷于各種化妝品，也沒有女人對自己皮膚的那種關(guān)愛呵護(hù)，但并不代表男人就不在意自己的膚質(zhì)健康，畢竟男人也是非常要面子的，臉上皮膚比較差的話，這也是男人所無法忍受的。

　　洋蔥富含的維生素C和尼克酸，可以促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含的硫質(zhì)和維生素E能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，從而可以預(yù)防老年斑。

　　加上洋蔥可以擴(kuò)張血管，加速面部血液的流通，所以常吃洋蔥的男人，他們的皮膚看起來都是紅潤有光澤，整個人看上去也年輕了好些歲數(shù)。

　　結(jié)語：洋蔥的歌好聽，外貌好看，營養(yǎng)價值更是非常豐富，這對于想要一副健康長壽身體的男人來說，洋蔥可謂是一味大補(bǔ)良藥，加上洋蔥又幾乎不含什么熱量，所以男人吃了也不用擔(dān)心發(fā)胖，所以說，常吃洋蔥的男人一定可以健康長壽。