香蕉

　　雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對于消除體內(nèi)多余的鈉和水分有特別強(qiáng)的效果。但是一天內(nèi)吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉。

　　木瓜

　　別以為木瓜只有豐胸的作用，其實(shí)木瓜也能瘦腿呢。當(dāng)脂肪堆積在下半身的時候，吃木瓜瘦腿就適合不過了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細(xì)有骨感。

　　蘋果

　　吃什么可以瘦腿?蘋果絕對是不能不吃的。吃蘋果可以防止下半身肥胖，蘋果還能代謝掉身體內(nèi)的多余鹽分，消除身體的水腫。雙腿沒有水腫，自然會瘦一圈哦。

　　西瓜

　　夏天吃西瓜絕對是清涼又消暑，同時吃西瓜也能瘦腿。西瓜的水分非常多，含有利尿元素，可以讓身體的多余鹽分隨著尿液一起排出去。另外西瓜也含有豐富的鉀，修飾雙腿線條絕對沒有問題哦。下次有朋友問你，吃什么可以能瘦腿，記得告訴她吃西瓜哦。

　　海苔

　　雙腿容易水腫的人可以多吃海苔。海苔含有維生素A、維生素B1、維生素B2、礦物質(zhì)、纖維素等。海苔在調(diào)節(jié)體液平衡上有非常不錯的功效。水腫讓雙腿非常難看，因此，想要纖纖玉腿記得要吃海苔哦。

　　奇異果

　　奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　菠菜

　　菠菜熱量低，每100克菠菜僅僅含有17大卡熱量。另外，菠菜富含膳食纖維，有助消化，能有效排出身體的毒素。人會腿粗嗎，下身肥胖，有時就是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多而導(dǎo)致。因此，多吃菠菜對瘦腿有幫助。但是，需要注意的是，菠菜的營養(yǎng)容易流失，在烹飪的時候要格外注意。

　　芹菜

　　芹菜中含有的膠質(zhì)性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質(zhì)的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現(xiàn)蘿卜腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。

　　結(jié)語：腿是女人的第二張臉，不僅是男人對腿有著獨(dú)特的愛好，其實(shí)每個女人也都想擁有一雙迷人的雙腿!現(xiàn)代的職業(yè)女性經(jīng)常坐著辦公，腿部的脂肪越來越多，所以大家要十分注意腿部的保養(yǎng)哦!希望上述介紹的這些瘦腿方法能夠幫助大家!