輔料：食鹽。
做法
將大白菜、香菇、蒟蒻分別洗干凈，白菜、蒟蒻切片;香菇切絲。
把扁魚泡水洗干凈。
在鍋內放適量的水，待水煮開后，放入大白菜、香菇、蒟蒻、扁魚一同燉煮半個小時，調和適量鹽即可。
蕓豆紅豆粥
主料：米、紅豆、蕓豆。
輔料：味精、食鹽適量。
做法
先將米和紅豆分別洗干凈。
一同放入鍋中加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰后再轉小火。
待水分全部蒸發后加入蕓豆，同時放適量的味精和食鹽調味，繼續煮至粥變濃稠即可。
五款柚子減肥食譜推薦
柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。
做法
柚子肉切成小丁、甘草、茯苓、白術整理干凈備用。
鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁。
把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用。
功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。
柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量。
做法
先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
