二、生吃梨減肥法

　　將梨洗干凈帶皮生吃，可增進纖維量和得到多種維生素。一個響亮而汁水富厚的梨子，熱量是50卡。早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可憑證本身的風俗吃但只能吃7分飽，而且避開油炸和油膩食品。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。三餐以外可萬萬別吃零食!餓了就吃梨。此要領僵持倆周結果逐漸明明，尤其是怕貧困而減肥心切的姐妹們。

　　三、荷術散

　　荷術散是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題。中藥里面有很多藥材都能健脾，為什么唯獨荷術散的效果好呢?這是因為：荷術散除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷術散的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷術散減肥的寶貴之處。

　　四、海帶海藻瘦身法

　　海帶海藻瘦身法這是一種有用的瘦身要領，用飯的時辰，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種。另外，肚子餓的時辰也可以將海帶海藻看成零食來吃。由于不消節制食用的數目，以是本人很喜好這種要領。可是提議腸胃虛寒者罕用此法，好是短期性的操作此法。

　　五、紅豆減肥法

　　減肥要領多種多樣，在此網路了幾大暴強的減肥偏方給各人，很有用哦!

　　食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有很是明明的曲線窈窕的殊效。紅豆減肥法絕對有步伐讓你在兩個月之內，到達瘦13公斤的詳細成效!并且瘦的部門正是腰和大腿!

　　原料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

　　詳細做法：先把紅豆浸泡半個小時，插手煮滾的500cc凈水中，煮30分鐘閣下，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶異常鐘，之后加上一點鹽就可以了。逐日餐后飲用，至少吃兩個禮拜。

　　結語：是女人都想擁有天使的面容魔鬼的身材，好身材不是靠嘴上說說就可以的哦!需要大家平時養成良好的生活習慣，想減肥也要先了解自己的身體狀況哦，選擇適合自己的減肥方法!相信上述介紹的這些減肥方法能夠幫助大家哦!