B血型熱控瘦身在飲食方面可以多吃發酵乳制品，來補充B型人體質中所需的鈣質以及實在營養物質，那么黑糖烤香蕉熱控瘦身食譜即使以水果為主，又是乳制品，自然是B型體質人熱控瘦身不可缺少的熱控瘦身食譜。
AB型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取ORGNITU維生素C才行(比如檸檬，柚子等)，它可幫助身體代謝性能提升，分解體內贅肉，削下來的果皮更可放進水中泡澡，真正達到內外紅花瘦身的目的。
AB型血可以選擇的烹調方式很多，蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調良方，要對油炸、油煎等食用品須敬而遠之。
優質熱控瘦身食用品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食用品。
推薦食譜：干果×堅果巧克力熱控瘦身食譜
AB血型熱控瘦身需要融合A型和B型的熱控瘦身特點，從各種食用品中攝取營養物質，那么吃巧克力自然也不會有題目，只要控制好分量即可，而且好選擇黑巧克力就行。
這樣在飲食熱控瘦身過程中，適當吃甜食不但不會發胖，還能緩解食欲，同時也有利熱控瘦身，所以說干果和堅果巧克力對于AB型體質的人來講也是可以適用的。
O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時”，不會出現饑一頓飽一頓的現象，但是吃飯經常“三口并兩口吃”，快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。
O型血的人應該細嚼慢咽，讓食用品充分和消化液結合。
優質熱控瘦身食用品：魚類、貝類、卷心菜。
推薦食譜：果仁醬豆奶布丁熱控瘦身食譜
O血型熱控瘦身的佳熱控瘦身方法則是多攝取蛋白質，那么大豆類植物蛋白則是佳的選擇，大量攝進不但健康又能熱控瘦身，更能滿足O型血人體質所需，那么果仁醬豆奶布丁熱控瘦身食譜則是佳的選擇。
綜上所述，大家就會發現其實所謂的快有效的瘦身方法，就是指要針對不同血型的人做不同的瘦身方法，只有這樣才能達到好的效果，才能夠在短的時間內達到瘦身的目的，這也就是所謂的快有效的瘦身的方法，所以對于我們想要瘦身的人來說，不妨來試試吧。
