紅豆薏米快速減肥法

　　對女性朋友來講，在炎炎的夏日穿上自己喜愛的緊身連衣裙，盡情的在人群中展示自己的風采是一件十分開心的事情，但是肥胖卻讓人不能如愿，因此，尋找健康且有用的減肥方法就成為很多女性朋友關心的事情，本文就為大家介紹了一款通過食療來減肥的方法—紅豆薏米快速減肥法。

　　紅豆消腫減肥特效

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

　　多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

　　其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

　　食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

　　薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。

　　薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

　　紅豆薏米粥做法

　　熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。

　　薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

　　第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

　　第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

　　看了本文關于紅豆薏米粥快速減肥法的介紹，相信對于紅豆薏米粥快速減肥的原理及功效大家已經(jīng)有所了解，對于愛美的女性朋友來講，如果您還想重拾自己曼妙身姿的話，不妨親自動手做一碗紅豆薏米粥，試試紅豆薏米粥的減肥功效吧。