頂著一張大餅?zāi)槪退隳闵眢w再瘦，也給不人“苗條”的感覺(jué)!今天就和大家分享飲食瘦臉的快方法，教你吃什么能快速減掉大餅?zāi)槨?/p>

　　黑咖啡

　　所謂黑咖啡，就是沒(méi)加任何糖和奶的純咖啡，其不僅能夠排水利尿，還可以加速消耗身體的熱量，是好的瘦臉飲品之一，可以有效的快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。吃完早餐后，喝一杯純黑咖啡，約一小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。

　　榛子

　　榛子不僅能瘦臉，因?yàn)楹胸S富的維生素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇，經(jīng)常食用還可以使你的臉部皮膚更加緊致，其內(nèi)所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加完美。

　　檸檬

　　檸檬雖然很酸，但它的瘦臉效果確實(shí)很好，而且韓星宋慧喬的瘦臉獨(dú)門(mén)秘笈也就是喝檸檬水哦。檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時(shí)還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進(jìn)消化，還能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦臉食物。

　　紅豆芋頭茶

　　紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效，對(duì)各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。而芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產(chǎn)生飽脹感，有利于減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對(duì)瘦臉和美肌都有很大的幫助。

　　冬瓜

　　冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一，它有助于消除體內(nèi)多余的水分，有明顯的利尿作用。不僅如此，冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用，對(duì)減少臉部浮腫非常有效。

　　芝麻菠菜卷

　　材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　制作步驟

　　1、將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開(kāi)水調(diào)成糊。

　　2、將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段。

　　3、切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。