7、飲食美容

　　許多食品都具有較好的美容功效，經常食用可讓你擁有美麗的肌膚和面孔，另外果蔬美容也是當今流行的美容術之一，這是一種吸取天然植物之精華的美容術。

　　食物中含有大量的營養維生素，大多數水果蔬菜中都含有一種人體皮膚內表層易于吸收的褪色素。維生素種類很多，功用也多種多樣。

　　它們不僅是維持生命的必要之素，而且是美容的重要物質。人體一旦嚴重缺乏維生素，會影響到美容與健康。例如，缺乏維生素A時，人體皮膚組織會干燥，增生及角化;缺乏維生素E時，會嚴重影響肌膚的新陳代謝。

　　8、美容粉

　　用‘粉’來美容其實由來已久，很多中藥材磨成粉后，敷在臉上就有很好的美容效果。有些食用的“美容粉”，只要便于食用，即使不磨成粉，其功效也是不錯的，你可以把它添加到你的果汁、麥片粥或者一杯白開水中，很是方便。

　　9、營養護膚品

　　緊致皮膚抗氧化劑、維生素等其他的一些營養成分是不能少的，營養護膚品通過對營養成分和其他補充成分的科學運用，實現讓人體的皮膚達到健康的目的，這是一個不錯的選擇。

　　10、皮膚茶

　　常喝美容保護皮膚茶，讓你容顏更靚麗，茶葉中包含多種維生素和微量成分，長期飲茶能夠促使新陳代謝，預防肌膚老化，康復肌膚性能，因此達到美容的功效。

　　其實對于冬季護膚，關鍵的一點就是保證肌膚的水潤，那么對于愛美的女性來說，我們應該如何補水保濕呢?不要著急，自制面膜就能夠幫助我們解決這個問題哦!所以今天小編就為大家介紹四款簡單有效的補水保濕面膜。愛美的女性的，趕緊一起學一學吧1

　　一、胡蘿卜橄欖油保濕面膜

　　材料

　　胡蘿卜、橄欖油3滴、面粉。

　　DIY

　　胡蘿卜洗凈，放入調理機中榨碎;將橄欖油滴入，面粉加入拌成糊狀;洗凈臉后，將敷料敷于臉部，約20分鐘，就可以洗掉。

　　功效

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天后臉部就會白嫩很多。